2020健康管理師考試關鍵——煙草

1、積極吸煙的定義:

立即從引燃的煙草或別的煙草產品吸進濃煙(流行濃煙)。

處于被動吸煙(非同意吸煙/吸二手煙)的定義:

不吸煙者曝露于吸煙者的二手煙中。

2、戒煙戒酒的好處:

1)二十分鐘內——心率、脈率、手和腳溫度趨于一切正常

2)8鐘頭內——身體CO、O2水準趨于一切正常

3)二十四小時內——心臟病發機遇剛開始減少

4)兩天內——神經系統尾端再造;手和腳血液循環系統獲得改善;味覺、味蕾能力顯著改善

5)三天內——吸氣較輕輕松松、肺功能剛開始提升

6)1.5-2周——肺功能檢查改善30%、心肌梗塞風險減少、循環系統再次改善

7)1-9個月內

a.干咳、鼻子堵、疲憊和呼吸不暢減少

b.肺內微絨毛再生,操縱粘液的能力提升,清除肺臟,減少感柒

c.總的身體素質水準提升

8)五年后——患癌率減少、患心肌梗塞危險因素降低

9)十年后——患肝癌概率操縱最少、癌前體細胞被取代、別的與吸煙相關癌病機遇減少

3、人群煙草干涉的關鍵點:

1)拒吸第一支煙

2)提升健康教育知識,普及化煙草傷害專業知識

3)限定吸煙和勸說他人戒煙戒酒

4)科學研究和營銷推廣合理的戒煙方法和戒煙產品

5)創建個人行為風險源檢測系統